Taip pat

Spanguolių


Spanguoles daugiausia sudaro vanduo, sudarantis apie 80% savo svorio, tačiau joje taip pat yra įvairių junginių, tokių kaip flavonoidai, kalcis, antocianinai ir įvairūs vitaminai bei mineralinės druskos. Šis vaisius vaidina svarbų vaidmenį šlapimo takų infekcijų prevencijoje, nes neleidžia šiame trakte gyvenančioms bakterijoms, tokioms kaip Escherichia coli ar Staphylococcus aureus, prilipti prie šlapimo pūslės sienelių ir kylant sukelti rimtų inkstų infekcijų. Be to, buvo matyti, kad reguliarus spanguolių vartojimas skatina šlapimo rūgštėjimą ir turi natūralų antibiotinį poveikį. Spanguolių vartojimas gana ilgą laiką, maždaug vienerius metus, atrodo labai naudingas siekiant išvengti šlapimo takų infekcijų pasikartojimo, ypač toms moterims, kurios dėl prigimties yra labiau paveiktos dėl labai glaudžių ryšių tarp šlaplės ir išangės srities bei įprotis naudoti sintetinius apatinius drabužius ir prigludusias kelnes, kurios sukuria drėgną aplinką, tinkančią bakterijų dauginimuisi. Visada yra gera idėja pasitarti su savo šeimos gydytoju prieš pradedant gydyti spanguoles dėl vieno iš jos komponentų oksalato, kuris yra laikomas rizikos veiksniu kenčiantiems nuo inkstų akmenų; net diabetu sergantys žmonės neturėtų gerti per daug spanguolių sulčių, nes jose yra daug cukraus. Remiantis naujausiais tyrimais, spanguolė gali padidinti kraujavimo riziką, todėl jos reikia vengti pacientams, gydomiems antikoaguliantais; spanguolių naudingosios savybės taip pat buvo išbandytos gydant kitas ligas, tokias kaip osteoporozė, venų nepakankamumas, vandens susilaikymas ir širdies bei kraujagyslių ligos, nes šioje uogoje gausu antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais. Spanguolių sultys plačiai naudojamos Didžiojoje Britanijoje, kur jos vadinamos „spanguolėmis“: Didžiosios Britanijos gydytojai skiria jas menopauzėms moterims dėl didelio kalcio kiekio ir siekiant išvengti osteoporozės pavojaus. Spanguolių sultys apsaugo nuo mikrobų, atsakingų už ėduonies ir dantenų pažeidimus, adheziją; šis vaisius rekomenduojamas tiems, kurie dirba darbą, kurį kelias valandas turi stovėti, pavyzdžiui, prekybos konsultantams ir darbuotojams, kenčiantiems nuo tokių problemų, kaip venų nepakankamumas ar varikozė. Mėlynėse esantys elementai, tokie kaip taninai ir antocianinai, prisideda prie kapiliarinių ir veninių kraujagyslių formavimo ir apsaugos, todėl jie tampa elastingi ir atsparūs slėgio svyravimams.Naujausi garsaus Amerikos universiteto atlikti tyrimai spanguolių dienos normą koreliavo su labai sekinančia Alzheimerio ligos neurodegeneracine liga: spanguolė iš tikrųjų pagerina atmintį, neuronų ryšius ir teigiamai veikia motorinę koordinaciją. taip pat atrodo, kad lėtėja ligos progresavimas.Spanguolių kremo paruošimo ir jo naudojimo virtuvėje receptas



Štai receptas, kaip paruošti skanų spanguolių padažą: nusipirkite 300 gramų šviežių ar šaldytų spanguolių ir nuplaukite jas po tekančiu vandeniu; tada padėkite juos perkošti. Puodą užpilkite, užpilkite vandeniu, įpilkite šaukštą cukraus ir palaukite, kol cukrus visiškai ištirps. Kai vanduo pasiekia virimo temperatūrą, supilkite mėlynes ir virkite ant vidutinės ugnies; baigus virti, spanguolių kremą galite patiekti su puodeliu vanilinių ledų arba keletą dienų palaikyti šaldytuve. Spanguolės naudojamos virinant uogienes, ruošiant žolelių arbatas ir vaisių sirupą ar kremus su gervuogėmis ir avietėmis. Mėlynių žolelių arbata yra veiksminga vidurių užkietėjimui ar kitiems virškinimo trakto sistemos sutrikimams, hemoroidams ir kitoms šlapimo takų ligoms gydyti.

Spanguolės odos priežiūrai



Spanguolės yra žinomos dėl daugybės žadinančių savybių ir dėl to, kad jose yra būtinų ląstelėms maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A ir C, mirtillinas (kuris uogai suteikia pavadinimą), fosforas, kalcis, manganas ir būtent jų dėka mėlynė yra labai efektyvi stiprinant kraujagyslių sienelę. Štai kodėl dermatologinėse patologijose, pagrįstose kapiliarų plyšimu, tokiais kaip kuperozė, rekomenduojami vaistiniai preparatai nuo mėlynių.
Štai receptas, kaip paruošti veido kremą namuose: užpilkite puodu, kad 10 minučių virkite apie 50 gramų mėlynių dideliame kiekyje vandens; nedelsdami šakute padėkite uogas sutrinti ir įberkite šaukštelį avižų miltelių. Užtepkite šį kremą ant veido ir leiskite jam sėdėti 15 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.